Yoga Yazıları & Muhteşem Tarifler

Kabaklı Muffin Tarifi

Glute, süt veya yumurta içermeyen bu kabaklı Muffin tarifi, hem kolay hazırlanışı hem de lezzetiyle sevdiğiniz tarifler listesine girecek!

Bu sindirimi kolay, içimi yumuşak ve lezzetli Ayurvedik çayı siz de çok seveceksiniz! Sadece 3 malzemeden muhteşem bir kış çayı!

Daha önce hiç Kitchari denemiş miydiniz? Ayurveda mutfağının en lezzetli yemeklerinden biri olan Ayurvedik Kitchari tarifini kaçırmayın!

Spora nasıl başlayabiliriz sorusunun yanıtı kişiden kişiye değişiyor. Yürüyüş de olur, dağa tırmanmak, yüzmek, dans veya yoga da olabilir.

Amarantlı yulaf lapası artık benim yeni favori kahvaltım. Tadı aynı Türkiye’den bildiğimiz İrmik helvası gibi. Tarif için tıklayın!

Ayurvedik tam tahıllı yulaf lapası tarifimi denedikten sonra kahvaltılarınıza inanılmaz lezzetli ve sağlıklı bir seçenek eklemiş olacaksınız!

Çayınıza eşlik edecek şöyle lezzetli ve sağlıklı bir kurabiye tarifi mi arıyorsunuz? O zaman bu Siyez Unlu Kurabiye Tarifi tam size göre!

Plank hareketine yogada “Phalakasana” deniyor ve anlamı da “meyve vermek, olgunlaşmak”. Plank pozunun yapılışı ve faydaları için tıklayın!

Paschimottanasana Yoga Pozu (Oturarak Öne Eğilme Pozu) çok sevdiğim bir

Yogada, ünlü squat hareketi Utkatasana (Sandalye Pozu) olarak adlandırılır. Utkatasana’nın anlamını ve faydalarını görmek için tıklayın!

Yogada Kartal Pozu, “Garudasana” olarak adlandırılan en faydalı yoga pozlarından biridir. Kartal pozu nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?

Neredeyse herkes meditasyonu duymuştur. Birçok kişi bunu yıllardır yapıyor ve